São os aspectos que caracterizam as diferenças da mulher nos âmbitos fisiológico e morfológico em relação ao homem. Aqui você poderá observar algumas destas diferenças.

     A mulher é mais baixa e mais leve devido à maturação mais rápida do esqueleto e fechamento dos discos de crescimento. Isto faz com que o sistema locomotor passivo (ossos e articulações) se adapte a cargas menores (pesos), resultando maior fragilidade.
     A proporção tronco-membros é diferente. Na mulher, o tronco é maior e os membros são mais curtos, deslocando para baixo o ¨centro de gravidade¨. Desvantagem em esportes como saltos e corridas. Vantagem em modalidades que exigem equilíbrio como a ginástica rítmica, ginástica de solo, etc.
     Diferenças hormonais: têm principalmente quantidade reduzida de¨testosterona¨- hormônio sexual masculino, que impossibilita o aumento da massa muscular, hipertrofia. Por outro lado, a mulher apresenta grande quantidade de ¨estrógeno¨- hormônio feminino, que tende à retenção hídrica.
     Densidade corporal menor que a do homem. Isto se deve à maior quantidade de gordura e ossatura mais leve apresentada pela mulher, fazendo com que a mulher obtenha maior facilidade para a flutuação, vantagem para os esportes aquáticos, natação, nado sincronizado, etc.
     Força muscular menor que a do homem. Variante entre 54% e 80%, dependendo do segmento muscular. Os grupos musculares mais solicitados - músculos dinâmicos (membros superiores e inferiores) possuem maior diferença que os músculos estáticos (abdomem). Isto pode caracterizar uma maior treinabilidade por parte do sexo feminino.
     Medidas do coração menores. A mulher apresenta maior freqüência cardíaca e menor quantidade de hemoglobina, acarretando maior dificuldade no transporte de oxigênio.
     Aparelho respiratório também menor. Menor número e tamanho de mitocôndrias, além de menos capilarização em relação ao homem.
     Menor metabolismo basal. Que se dá principalmente devido à maior isolação térmica e a relação gordura/músculo, porque o tecido muscular, que é menor na mulher, em função de sua maior atividade, tende a aumentar o metabolismo basal (efeito dos hormônios androgêneos).

Fonte:

Guedes, D. P. Personal Training na Musculação. São Paulo. ed: Ney Pereira, 1997.